Les cours
Particularités des cours
Nos cours sont évolutifs et structurés, offrant un programme qui permet à chaque élève de développer une pratique personnelle à la maison, tout en bénéficiant d’une progression constante et renouvelée à chaque séance.
Il est possible de rejoindre les cours à tout moment de l’année.
Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni sur place.
Ateliers
Nous proposons régulièrement des ateliers de plusieurs heures, conçus pour approfondir la pratique et la compréhension du yoga Iyengar. Ces moments permettent de travailler plus en détail les postures, la respiration et la conscience corporelle, tout en explorant les subtilités de la méthode dans un cadre guidé et bienveillant.
Mentorat – Devenir enseignant de yoga Iyengar
Pour devenir enseignant de yoga Iyengar, il est nécessaire de suivre un programme de mentorat.
Pour postuler à cette formule, les élèves doivent :
-
avoir suivi les cours avec assiduité pendant au moins trois ans,
-
posséder un niveau solide dans les asanas de base.
Le mentorat offre un accompagnement personnalisé, permettant à chacun d’évoluer dans son processus à son rythme, tout en développant sa pratique, sa pédagogie et sa compréhension profonde du yoga Iyengar, dans un esprit de rigueur, d’écoute et de transmission fidèle.
Où sommes-nous ?
ESPACE RANCHER
4 rue Rancher, au centre de Nice
(À 400 mètres de l’arrêt de tram Jean Médecin / Nice Étoile et à 120 mètres de l’arrêt de tram Durandy, derrière Nice Étoile.)
Tarifs des cours – Espace Rancher
- Cours à l’unité : 20 €
- Cours d’essai : 10 € (utilisez le code promo
cours_essai)
Forfaits :
- 5 cours : 80 € (valable 3 mois)
- 10 cours : 150 € (valable 3 mois)
- 20 cours : 270 € (valable 3 mois)
Programme et réservation pour 2025/26
Une question ? Consultez le mode d’emploi de la réservation et de la commande de cours.
Cours en ligne (ZOOM)
Nous proposons également des cours de yoga Iyengar en ligne, accessibles depuis chez vous via Zoom.
Horaires réguliers :
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Lundi à 14h – Tous niveaux (Josep)
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Mercredi à 10h – Avancé
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Vendredi à 10h – Tous niveaux
Des cours privés ou semi-privés peuvent également être organisés sur demande.
Pour plus de détails et pour vous inscrire, contactez-nous.
« La relaxation commence à partir de la couche externe du corps et pénètre dans la couche profonde de notre existence. »
BKS Iyengar
NIVEAU
Débutants
Les cours pour débutants sont une introduction idéale au yoga Iyengar. Ils sont accessibles à toute personne venant au centre pour la première fois.
Dans ces cours, nous enseignons :
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les bases du yoga Iyengar,
-
les principes du mouvement et de l’alignement,
-
et la manière de développer une pratique consciente et sécurisée.
Ces cours permettent à chacun de commencer son parcours à son rythme, dans un environnement bienveillant et structuré.
Intermédiaire
Ces cours s’adressent aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis au moins un an.
Les participants doivent déjà connaître les postures Sirsasana (équilibre sur la tête) et Sarvangasana (posture sur les épaules).
L’accent est mis sur l’approfondissement des postures, la précision de l’alignement et le développement d’une pratique plus stable et consciente.
Avancé
Ces cours s’adressent aux élèves pratiquant le yoga Iyengar depuis plusieurs années et disposant d’une pratique autonome et solide.
Ils sont recommandés à ceux qui souhaitent explorer la pratique de manière plus approfondie et aventureuse, en affinant leur alignement, leur précision et leur conscience corporelle, tout en poursuivant leur chemin de transformation intérieure.
Cours adaptés
Ces cours sont destinés aux élèves qui rencontrent des difficultés à suivre les cours réguliers (débutants, intermédiaires ou avancés) en raison de problèmes de santé, d’âge, de grossesse ou d’autres besoins spécifiques.
La pratique se fait individuellement ou en petit groupe, selon les besoins de chaque élève, afin de garantir sécurité, confort et progression à son rythme.
