IYENGAR YOGA
La méthode Iyengar doit son nom à Shri Yogacharya BKS Iyengar et offre une interprétation moderne du yoga classique développé en Inde depuis des milliers d’années. BKS Iyengar a rendu le yoga pertinent pour la vie moderne et accessible à tous, indépendamment de l’âge et des conditions physiques ou mentales.
La méthode met l’accent sur une exploration profonde et détaillée des asanas – postures de yoga, techniques de respiration – pranayama et relaxation profonde – savasana. Le yoga Iyengar est connu pour son enseignement méthodique et progressif, sa sécurité, sa précision et son alignement, tous basés sur la compréhension du fait que le corps est le premier et le plus accessible outil de compréhension de soi et de transformation. Il se développe très progressivement et aide l’élève à progresser avec confiance et sans se blesser.
BKS Iyengar a révolutionné l’art du yoga en introduisant et en incorporant l’utilisation de supports tels que des ceintures, des cordes, des gadgets en bois, des «accessoires» afin de faciliter l’apprentissage et les progrès.